阴茎的大小是不同年龄男性的当前问题。但只有少数人决定进行可怕而昂贵的整形手术。其余的正在寻找和练习如何在国内方面增加会员的其他技巧。使用特殊食物、使用某种技术的手淫、使用润滑剂的按摩和特殊锻炼显示出极好的效果。您可以在以下文章中了解有关任何家庭方法的更多信息，以及介绍传统工具和配件的提示。
正常的阴茎尺寸是多少？
在选择和使用如何在家中扩大阴茎的技术之前，请确保您确实有需要解决的问题。第一个决定因素是国籍。每个文明都有自己的属性，阴茎的大小是常态。
如果我们考虑欧洲人，那么例如，匈牙利人是 16. 1 厘米，法国人和捷克人是 15，9-16 厘米，表示泰国的国家 - 9-10 厘米。
在国际分类中，有几个与规范不同的概念：
- 小阴茎 - 小于 10 厘米；
- 小阴茎 - 10-12 厘米;
- 中间成员 - 10-18 cm;
- 大阴茎 - 超过 18 厘米。
从根本上说！>根据医学证明，阴茎的平均尺寸被认为在勃起时为 13 至 18 厘米，在正常放松状态下为 8 至 10 厘米。有了这一切，正常的厚度是3-4厘米，周长是10-15厘米。
在家改善阴茎的分步说明
在这一点上，当您意识到阴茎增长的需求是多么合适时，请考虑哪些其他技术适合家庭。实践表明，只有综合性的方法才能取得实效。你绝对应该使用什么：
- 阴茎生长的营养 - 自然地改善整个有机体和生殖系统的功能，在 23 岁时个人无与伦比；
- 手淫 - 改善血液流动，增加阴茎海绵体和海绵体的延展性；
- 润滑剂按摩 - 增加平滑肌的弹性，改善血液流动，加强勃起，引起组织再生；
- 其他特殊练习：一些拉伸组织，另一些增加血液流动。
获得结果的主要条件是严格按照说明和程序使用技术。如果你逃课，不要注意要求，增加的速度会很小，如果不是零。
特色食品
采取建设性和危险的方法来增加阴茎的大小，几乎每个人都没有意识到问题的解决方案是表面上的。知道是否可以通过特殊食物来延长和增厚生殖器官，可以达到惊人的效果。事实上，直到 21 岁，生长可以直接或间接地受到营养的影响，而荷尔蒙背景、整个有机体的功能、其生长和发育都取决于营养。
公认的最有用的产品：
- 核桃;
- 蜂蜜;
- 芝麻;
- 荞麦；
- 新鲜蔬菜和水果；
- 海鲜;
- 乳制品；
- 肥鱼。
在编制增加生殖器官大小的产品菜单之前，请概述一些主要规则：
- 必须重复摄入指定产品；
- 在所有有害产品中，您必须 100% 放弃；
- 除了营养之外，还可以进行各种锻炼和按摩以促进阴茎生长；
- 过一种积极的生活方式，可以提高免疫力并增强整个身体；
- 改掉坏习惯；
- 注意你的体重，因为额外的体重会降低整个身体的力量和工作属性。
即使有适当的营养，如果同时食用有害食物，如酒精饮料、过量的糖和盐、啤酒、罐头食品和熏肉，您也可以恢复该方法的有效性。
自然阴茎生长产品清单
哪些产品可以改善勃起，提高精子的特性，增加血液循环，还可以促进组织再生和海绵体和海绵体的拉伸：
- 坚果是能量和力量的来源，是正常新陈代谢的碘，是清洁胆固醇和毒素的氨基酸。
- 蜂蜜是具有抗炎和滋补作用的微量元素和氨基酸的来源。持续使用将改善勃起和雄性种子的性能，增加生殖细胞的流动性。
- 芝麻几乎是所有东方菜肴的第一道菜，因此它是钙、铁、镁和锌的来源。所有这些物质都会增加睾丸激素，而睾丸激素负责性欲、精子质量、勃起强度和阴茎生长。激素缺乏是生长缓慢的主要原因。
- 荞麦是一种富含微量元素和氨基酸的谷物，对整个身体的功能至关重要。该产品的主要任务是改善血液成分和阴茎的生长。
- 海鲜是一种强大的壮阳药和碘的来源，可刺激性激素的产生。这反过来又加强了勃起，延长了它，从而有助于阴茎组织的伸展和生长。不断摄入海鲜可以清洁血管中的胆固醇，激活血液流动，增加性高潮时的感觉。
- 新鲜水果和蔬菜是天然维生素的来源。例如，E 中和环境的影响，C 稀释血液，增加血液供应，B 促进睾酮的产生。微量元素提高性激素的合成，这是阴茎生长所必需的。
- 乳制品是氨基酸的来源，没有它，阴茎增大是不现实的。钙和蛋白质增加精子的特性，其他细菌有助于提高免疫力。
- 肥鱼是支持正常人类生活的 omega-3 酸的来源。
免费阴茎增长方法
避免危险且昂贵的阴茎增大手术，您可以用自己的双手和在家中的免费方法将您的器官再长几厘米。这表明最好的结果：
- 真正的手淫是一种伸展阴茎的运动。
- 按摩：手动动作增加血液流动。
- 特殊练习。
只有正确实施指示的方法，以及几个月没有改变的做法，您才能达到 18-20 厘米。
用特殊技术自慰
很少有人意识到，通过适当的手淫，它不仅是一种令人愉悦的行为，而且对阴茎生长也是一种有益的锻炼。
如何手淫：
- 在阴茎上涂抹乳霜或润滑剂；
- 用织物的抚摸运动热身；
- 实现更大的勃起；
- 用两根手指（食指和拇指）制作戒指；
- 用轻微的压力从基部到头部进行环形运动；
- 用射精完成这个过程。
原则上，为了不让手淫100%取代性生活，可以少做，但要有一定的频率。
用润滑剂做阴茎按摩
另一种增大阴茎的方法是用自己的双手进行自我按摩。如果您正确地创建了一项技术，您不仅可以增加直径和长度，还可以提高勃起的力量和质量。因此，请继续执行以下步骤：
- 用热敷加热器官，将毛巾浸入热水中，将其贴在器官上；
- 在开始按摩之前重复几次热身；
- 在阴茎干燥的皮肤上涂抹润滑剂，逐渐将其分布在整个躯干；
- 用爱抚、揉捏和伸展的动作进行按摩。
我们做特别的练习。
如果您想增大男性阴茎，但有其他方法的禁忌症，简单而有效的锻炼会有所帮助。以下类型是最常用的：
- 拉伸：运动前先用按摩或热敷加热阴茎，然后用头部牵拉，以不同角度拉伸。一开始，一切都轻轻地做，不要做不必要的动作，但要适度增加，以免损伤组织。一节课持续10-15分钟，你应该每天练习一次，持续几个月。
- 拉伸：通过按摩加热组织。然后把你的阴茎往下往后拉，慢慢地坐在上面。体操运动旨在加强阴茎根部，通过增加对海绵组织的压力来延长阴茎根部并增加其直径。
- 屈曲 - 对于这样的体操运动，组织的不完全勃起和预热是必要的。之后，阴茎向不同的方向弯曲，倾听你的感受。如果出现疼痛，值得完成操作。
在家付款方式
当涉及以下技术时，在家中增大阴茎可能意味着成本：
- 阴茎增长装置的使用：延长器、真空泵、吊重等。;
- 使用凝胶和润滑剂 - 植物提取物可刺激阴茎组织的血液流动和延展性。
这两个选项既可以是独立的实践，也可以是提高效率的免费方法的补充。重要的是要详细了解任何提出的方法的特征，了解实施规则，以免造成"反作用"。
我们使用设备
在大多数情况下，除了体育锻炼和自我按摩外，还会使用特殊装置和装置来强烈拉伸海绵体并增加血压。会是什么呢：
- 真空泵 - 将成员放置在产生真空的特定环境中，激活血液流动，将阴茎的直径和长度改变为非常可能的特征；
- 伸肌 - 一种用于拉伸阴茎的装置，固定在臀部或腰带上，用杆和靠近头部的环固定器官，适度拉伸器官的长度（该装置通常用于消除弯曲）；
- 重量是一种有争议的从阴茎悬挂重量的方法，因此如果使用不合理，它们会导致组织损伤，但通常悬挂重量是有效的。
我们使用特殊的凝胶
通过引入特殊的制剂和手段 - 润滑剂，可以通过家庭方法增加阴茎的长度和厚度。它们含有模拟血液流动和阴茎组织扩张的天然成分。还有一些激素制剂仅用于专科医生的目的。
润滑剂有 3 种类型：
- 速效药膏 - 在性交前立即使用，以迅速引起强烈的勃起和非常可能的阴茎大小。
- 阴茎生长凝胶是一种自然疗法，需要在几个月内长期持续使用才能获得累积效果。
- 辅助药膏 - 与其他方法结合使用，也在引入阴茎生长设备和附件期间使用。
当此时此地有必要时，我们使用喉舌
有时，男人需要在没有药膏、凝胶和锻炼的情况下快速增大阴茎。在这种情况下，应用了特殊装置 - 喷嘴，它不仅可以增加器官的尺寸，还可以加强勃起，增加性交的属性。有几种类型的喷嘴：
- 开放式喷嘴 - 必要时打开以增强性交的特性并增加阴茎的直径；
- 封闭式喷嘴 - 由于阴茎长度的增长，从而延长了勃起，有助于高质量和延长性生活。
乳胶和硅胶吹嘴也被考虑在内，它们最多可以保证可用尺寸增加 +10 厘米。那些只在性交时担心阴茎尺寸不足的男人会使用这种装置。
当心流行的食谱！
您可以在食谱和民间疗法的帮助下延长阴茎。有几种已知的方法：
- 苏打按摩：用油润滑皮肤，撒上苏打水，用海绵轻轻按摩5分钟，保持2分钟后，洗掉组合物。
- 苏打水 - 苏打水在温水中稀释，阴茎浸入其中，可防止肿胀并激活血液流动。该功能在预期的亲密关系前一小时执行，重要的是阴茎处于勃起状态。
- 苏打磨砂膏：首先，男人洗个热水澡，然后在阴茎皮肤上进行苏打磨砂膏，然后冲洗干净并使用上述选项中的润滑剂。
- 苏打水 - 苏打水与蜂蜜混合，然后将其应用于阴茎的轴，绕过头部。将产品保持10-20分钟并用温水洗掉。
- 草药：内服百里香、淫羊藿、人参酊剂或长叶扦插、大蒜酊酒精或艾草煎剂可以帮助解决这个问题。
在采用此类方法之前，请咨询专科医生以避免副作用。
使用传统方法需要仔细遵守说明、食谱和方案。无论哪种草药或苏打水都可能有用和有害，都会引起副作用。
摘要：分步行动计划
因此，我们熟悉了最有效和最流行的方法来增加房屋成员的长度、宽度和直径，而无需其他人的帮助，使用传统的设备和手段免费、收费。
我们可以说他们从调整饮食开始，专注于适合生殖系统的产品。
然后，在饮食的同时，您可以根据上述说明从轻微的自我按摩和手淫开始，然后在练习中引入特殊练习（您可以在视频课程中看到执行技巧）。如果您想加快结果，则使用付费选项：凝胶、润滑剂和阴茎增长润滑剂，我们还使用特殊设备。
至于喷嘴，它们都提供短期但快速且有保证的结果。它们与上面列出的做法并不矛盾，并且可以更快地用于改善性特征。经典疗法也很重要，但需要事先咨询专科医生。
只有全面的方法和一致的应用才能带来预期的变化。